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阳光网【高考饮食】 编辑:海丽 发布时间:2017-08-03 13:54:56
  高三是一场战役,而且是一场硬仗。首先拼的是学生的身体,其次是一场心理仗,最后才是知识仗。要想在这场战役中取胜,首先要保证学生的身体,下面是阳光网小编分享大家的最佳高考饮食食谱,希望对大家有帮助!   最佳高考饮食食谱一:   早餐:牛奶、锅贴   午餐:酱鸭腿、上汤米苋肉、骨头海带汤   晚餐:茄汁鱼片、喷香椿芽拌豆腐、丝瓜蛋汤   最佳高考饮食食谱二:   早餐:酸奶、小笼包   午餐:红烧小肉、蒜泥油麦菜、荠菜豆腐羹   晚餐:油爆虾、青椒茭白炒肉、丝凉拌黄瓜   最佳高考饮食食谱三:   早餐:黄瓜肉全面一碗、煎鸡蛋一个、一杯鲜果汁或一个生果   午餐:红烧鸡翅、青椒土豆丝、西芹炒百合、米饭   晚餐:喷香菇炖仔鸡、红烧鳊鱼、清炒鸡毛菜、米饭   最佳高考饮食食谱四:   早餐:绿豆百合羹、小馒头煮鸡蛋、一杯鲜果汁或一个生果   午餐:红烧大排(喷香菌、冬笋、番茄)、三丁烩虾仁、凉拌金针菇、米饭   晚餐:红烧鸡腿、黑木耳炒肉片、烧茄女、米饭   最佳高考饮食食谱五:   早餐:菜肉水饺、煮鸡蛋、炝拌土豆丝、一杯鲜果汁或一个生果   午餐:红烧鸭块、西葫芦炒肉片、凉拌番茄、米饭   晚餐:蒜蓉拌牛肚、肉片炒海参、素炒绿豆芽、米饭   最佳高考饮食食谱六:   早餐:牛奶250ml、面包、煮鸡蛋50克。   午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。   晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。   最佳高考饮食食谱七:   早餐:粳米发糕、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐。   午餐:米饭、蒜苗炒蛋、西芹牛柳、菠菜粉丝汤。   晚餐:黑米粥、馒头、炒猪肝、芸豆炖土豆。   最佳高考饮食食谱八:   早餐:面包、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。   午餐:米饭、孜然炒羊肉、香菇烧油菜、拌小青菜。   晚餐:百合粥、馒头、葱爆两样、青椒豆腐丝、紫菜虾皮汤。   最佳高考饮食食谱九:   早餐:青菜鸡蛋面   午餐:米饭、时蔬豆腐、白灼基围虾、海带结肉丝汤   晚餐:米饭、干煸四时豆、双菇肉片、冬瓜小排汤   最佳高考饮食食谱十:   早餐:小米粥、鸡蛋、蛋糕   午餐:米饭、鱼喷香肉丝、清炒西兰花、豆腐蘑菇汤   晚餐:米饭、百合炒鱼片、肉末茄女、排骨莲藕汤   光网小编为高三学生推荐dd,希望能帮助到各位高三学生。
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